"Este es el primer libro que relaciona las siete compulsiones toxicas (alcohol, drogas, juego, trastornos alimentarios, acumulacion compulsiva, sexo y tabaco) con la quimica del cerebro y los genes. Muestra como una modificacion de conducta junto a los tratamientos terapeuticos adecuados puede neutralizar esos desequilibrios, gracias a la innata capacidad de adaptacion del cerebro,"--Amazon.com.

Hábitos Atómicos parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones...

"New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind"-- "A step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habits. Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone. We think of anxiety as everything from mild unease to full-blown panic. But it's also what drives the addictive behaviors and...

"In this controversial and exciting listen, Pollan explores caffeines power as the most-used drug in the world - and the only one we give to children (in soda pop) as a treat. Pollan takes us on a journey through the history of the drug, which was first discovered in a small part of East Africa and within a century became an addiction affecting most of the human species. Caffeine, it turns out, has changed the course of human history - won and lost...